– https://www.youtube.com/watch?v=iQ6B_5daE_o;

– https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE&t=62s;

– https://www.youtube.com/watch?v=-lxS5ogKMJY;

– https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE.

     Примітка: Гімнастичні вправи виконувати згідно розкладу уроків фізичної культури, з урахуванням стану здоров’я емоційного самопочуття, дозування навантаження, гігієни місця занять та ін.

Бажано після занять прийняти гігієнічні процедури.