Примітка: Гімнастичні вправи виконувати згідно розкладу уроків фізичної культури, з урахуванням стану здоров’я, емоційного самопочуття, дозування навантаження, гігієни місця занять та ін.
Бажано після занять прийняти гігієнічні процедури.
– https://www.youtube.com/watch?v=sSq2AXa_2hc&t=286s;
– https://www.youtube.com/watch?v=sSq2AXa_2hc&t=286s;
– https://www.youtube.com/watch?v=n8Bqorinl5s;
– https://www.youtube.com/watch?v=Wd_X_m7mqbQ;
Примітка: вправи виконуються три рази на тиждень, як мінімум, бажано за розкладом уроків з фізичної культури. Обов’язково враховувати стан здоров’я, самопочуття, позитивні емоції та ін.